معلومات عن النوم

الاطباء يحذرون من مقاومة النوم حيث يؤكد المتخصصون ان النوم يؤدي الى
اختلالات في أعضاء الجسم المختلفة، كالدماغ والقلب، حيث يتسبب في معاناة الفرد من التوتر والاكتئاب علاوة على ارتفاع مخاطر إصابته بالأزمات القلبية والجلطات الدماغية.

هذا بالاضافة أن الجسم يفرز هرموني الكورتيزول والليبتين خلال اثناء النوم العميق.

ينظم الأول وظائف الجهاز المناعي، كما يضبط مستويات الجلوكوز في الدم، فيما يتحكم الثاني بشهية الفرد، لذا فإن الحرمان من النوم يرفع من مخاطر إصابة الأفراد بداء السكري، ومعاناتهم من السمنة.

ويحذر الأطباء من بعض الأعراض التي قد تظهر على الفرد إن كان يعاني من نقص النوم، كالشعور بالإعياء، وعدم القدرة على مقاومة نوبات النوم التي تهاجمه أثناء النهار.

هذا إلى جانب المعاناة من صعوبة في النوم ليلا، حيث تعتبر علامات تدق ناقوس الخطر، محذرة من التمادي في إهمال فترات النوم، حتى لا تدفع القلوب والعقول ضريبة ذلك.

وإن كان البعض قد نجح في الكشف عن بعض فوائد النوم عند الإنسان، إذ أظهرت الدراسات أن النوم ضروري للمحافظة على المهارات الإدراكية للفرد، وهي ما يرتبط بالذاكرة والتكلم والتفكير، فإن النوم لا يزال يشكل لغزا غامضا للمختصين.

ويرجح باحثون في هذا المجال أن يكون سبب هذه الراحة الإجبارية، هو إراحة الجسد والتقليل من الطاقة التي يصرفها، رغم أن مقدار الحريرات التي يوفرها النوم ويحول دون صرفها قد لا يتجاوز مقدار الحريرات التي يكتسبها الفرد من تناول قطعة صغيرة من الخبز المحمص

تسلملي يا وردههههههههههههه

حلو , ولو اني ادري بهالمعلومات , لان طبعا الانسان اذا مايأخذ كفايته من النوم طبعا ميكدر يسوي شي
لان اني حتى مرات بالسيارة اريد انام من ارجع من الدوام لان بالليل مثلا مانمت من وكت مرات الساعة ثلاثة ليلا يله انام ...

تحياتي وتقبل مروري بقوة

100 هلا بيك ويسلمووووووووووووووووووووووووووووووو

معلومة مفيدة ابوحسين ..عاشت ايدك على هذة المواضيع...وتقبل مروري

يسلموا علي عاشت ايدك
والله سويتلي واهس على النوم
شكرااااااا

يسلمو عالمعلومات المفيدة
عاشت الايادي ياذهب


تحياتي