فوائد رياضة اليوغا..اهداء لنساءنا الرشيقات

ان فوائد اليوجا عديدة سأذكرها باختصار ... 1- تعمل على الوصول للهدوء النفسي والتخلص من التوتر . 2- فعالة في مساعدة المرضى على تحمل متاعب الأمراض مثل الربو وآلام الظهر،والسرطان . 3- ‏لها‏ ‏فائدة‏ ‏حقيقية‏ ‏في‏ ‏توازن‏ ‏السكر‏ ‏في‏ ‏الدم‏ . 4 - تساعد على التنفس بطريقة صحيحة مما يقلل من التهابات القصبة الهوائية وعلاج مشكلات التنفس . 5 - تخفف آلام الظهر (اسفل الظهر ) 6- تساعد في علاج مشكلات الهضم . 7- مقاومة الضغوط النفسية كالعصبية والقلق والامراض عموما لانها تقوي المناعة . 8- يمكنها شفاء امراض اخرى مثل الالتهاب الشعبي، والبرد، والإمساك، والاكتئاب، وإجهاد البصر، والانتفاخ، والصداع، وعسر الهضم، وضعف الأعصاب، والسمنة، ومشاكل البروستاتا، والروماتيزم . 9- تقلل من نسبة الإصابة بأمراض القلب وانسداد الشريان التاجي والتهابات المفاصل والأطراف . 10- وتساعد على الوقاية من بعض أمراض العصر مثل السكر والضغط وتصلب الشرايين وتقضي على الشيخوخة . 11- تساعد على القضاء على الكرش أو بروز البطن . 12- تساعد على الاستغراق في النوم . 13- تساهم بجعل الولادة بدون ألم ومع اجتياز فترة الحمل بدون متاعب صحية‏، وبعد الولادة تساعد على استعادة الرشاقة بسرعة‏.‏ 14- تكسب المرء الثقة بالنفس و قوة الشخصية . 15- زيادة القدرة على التركيز والتأمل و الحصول على ذاكرة قوية .... :)

عاشت ايدك وتقبل مروري

موضوع رائع.... يله الكل تمارس يوكاااااا

يسلمووووووو عاشت الايادي

» فوائد الباذنجان...تره بيه فوائد والله بس قليلة..لول
» صور رياضة التايكواندو
» تراجع الحكومة النيجيرية عن قرارها ..(رياضة)
» اهداء الى من ملك روحي
» افكر بيك / اهداء خاص